lunes, 21 de diciembre de 2015

¡ Celebremos El Espíritu de la Navidad !

Hoy 21 de Diciembre se celebra el Espíritu de la Navidad,  usemos ésta mágica energía con  gran potencial de apertura y transformación, para sembrar nuestros deseos para el nuevo año.

El Espíritu de la Navidad se asocia al Solsticio de Invierno, se dice que el Espíritu entra a la hora del solsticio, que  este año es a las  4:48 am UTC del 22 de diciembre (11:48 pm 21 Diciembre para Panamá).

¿Por qué es de buen augurio pedir los deseos este día?, muchas tradiciones y culturas  durante milenios en esta fecha han realizado rituales para honrar y pedir abundancia para el nuevo año ya que se asocia a un momento de renacimiento y renovación.

¿Qué deseas renovar en tu vida ? ¿Qué nuevas metas tienes? ¿Qué aspectos de ti consideras debes revisar y mejorar para lograr esas metas y esa renovación?

Aprovecha esta maravillosa energía,   para tomarte unos minutos y hacer una sencilla meditación donde puedas conectarte contigo mismo, reflexionar sobre tus aspectos a renovar en tu próximos año  y sembrar en tu futuro potencial todas esas metas y deseos que quieres.

No es necesario un elaborado ritual, el único requisito indispensable es el poder de tu  intención,  que es la mágica energía que activa todos los potenciales y te ayuda a conectarte con ese GRAN PODER que reside en ti, el poder de tu propia energía. ¡Hoy confluye tu energía con la energía del Cosmos para hacer maravillas en ti! Usa esta gran oportunidad para potenciar tu intención.

Feliz Navidad para todos y los mejores deseos en el próximos año.-

Bendiciones.-

Con amor y Servicio.-

María Alejandra Chacón
Consultor en Crecimiento Personal.
Acompañamiento en Situaciones Límites.
www.mariaalejandrachacon.com
redes: @maalejachacon.

lunes, 30 de noviembre de 2015

¡ Atrévete y Salta !

“Vengan a la orilla,
Podríamos caernos.
Vengan a la orilla.
¡Está demasiado alto!
VENGAN A LA ORILLA
Y vinieron.
Y él los empujó.
Y ellos volaron. “

Poema de Chistopher Logue.

Muchas veces el miedo, la inseguridad y otras emociones negativas nos hacen dudar del gran poder que tenemos para dar un paso trascendental en la vida. Pero, hay que saltar  y moverse a dar el paso, porque el cambio per se, no caerá del cielo solo  .  Tu salto, es el impulsor del cambio. 

A veces vacilamos y nos quedamos paralizados absortos en las circunstancias de la vida y esa parálisis es una trampa peligrosa que siempre pasa factura, la factura de la culpa y el arrepentimiento por lo que pudo ser y no fue, por lo que pudimos hacer y no hicimos.

Tal como hace mención este poema de Logue,  donde el Maestro  empujó a sus discípulos para que descubrieran su poder de volar;  tu puedes SALTAR y superar ese obstáculo que  no te deja moverte,  descubre la emoción negativa que no te deja saltar y también identifica cual es "Tu Gran Maestro" que te puede empujar para que saltes en este momento preciso de tu vida y des ese cambio que te ponga a volar.

Ese gran Maestro que te puede  empujar a saltar, quizás no es un Maestro Espiritual o Guía, ese Maestro puede estar en la persona con la que tienes más conflicto en este momento de tu vida, esa de la que te quieres separar, o puede ser el trabajo que quieres dejar,  también ese Maestro puede ser el dinero que no tienes y necesitas con urgencia, pero que debes dar un cambio de actitud y actividades para obtenerlo, ese Maestro puede ser cualquier situación de vida  que te está obligando a que entiendas que es hora de saltar y dar un cambio.

Tu tienes ese poder innato Divino dentro de ti, que te ayudará a volar…tu puedes, sólo si tu quieres.

¡Atrévete  y Salta! Descubre tu gran poder y luego de ese salto, cuando veas tu avance y tu logro, sentirás tu  EVOLUCION y cuando saltas una vez y empiezas a conocer el grato sabor de la satisfacción,
 te irás acostumbrando a no quedarte paralizado sino a entender que a veces los desafíos son oportunidades para saltar y conquistar tus nuevos espacios.


En amor y servicio.-

María Alejandra Chacón
Consultor en Crecimiento Personal. 
Acompañamiento en situaciones límites. 
www.mariaalejandrachacon.com



martes, 20 de octubre de 2015

EL DESORDEN DE TU ESPACIO MUESTRA EL DESORDEN QUE TIENES DENTRO.

El desorden es normal hasta cierto punto, pero cuando se convierte en un estilo de vida o un patrón allí empieza el problema, se vuelve un obstáculo más que una facilidad, los desordenados dicen frases como que es más fácil para ellos tener las cosas así desordenadas, que ellos entienden su desorden, que ese es su estilo, que no tienen tiempo, entre otras tantas excusas.   Se molestan y reaccionan negativamente cuando se les señala su desorden, pero… ALERTA a lo que tu espacio, te está mostrando de ti que no quieres ver, ni asumir.

Hoy en día vemos ese patrón tan preocupante en jóvenes chicos o chicas, cuya prioridad no es justamente tener sus cosas en orden, ni aseadas. ¿Qué adulto se está cultivando con eso malos hábitos?, les escuchas decir con orgullo “la empleada doméstica recoge eso”, o peor aún es, cuando son los propios padres quien lo hace… ¿Cómo está aprendiendo a gestionar su vida un joven que no tiene el empuje ni la motivación de arreglar sus propias cosas con atención y cuidado? Ni hablar de los que tienes problemas de déficit de atención que en vez de cultivar la re programación a un patrón más ordenado, lo que hacen es impulsar su trastorno dando más fuerza al síntoma.

Pero también es muy común ver adultos desordenados, en sus áreas de trabajo o personales, solo mirar sus cajones de cosas personales, sus vehículos o escritorio resulta desagradable. ¿Cómo puede ser un adulto eficiente en un espacio tan desordenado? ¿Cuánto desorden hay dentro de su cabeza que se refleja en su espacio? ¿Cuánto es capaz de priorizar y resolver una persona que sea desordenada? Por supuesto que la historia ha mostrado a grandes genios, artistas y excéntricos muy desordenados, pero ¿Tenían ellos Paz Interior?

La relación con nuestro espacio exterior amerita tanta atención y cuidado como la relación con nuestro espacio interior, empezar a percibir nuestro espacio como un espejo que nos está reflejando muchos aspectos de nuestra vida que debemos revisar y mejorar, es una herramienta muy útil para dejar de ver el orden como un “fastidio” y empezar a verlo como un atributo de crecimiento, madurez e inclusive de evolución espiritual.

Te sugiero que empieces por preguntarle a tu espacio ¿Qué te está mostrando de ti que no quieres ver y asumir?, reflexiona cuanta áreas de tu vida en este momento te están demandando una atención que no le prestas: es solucionar los conflictos en una relación, es resolver una larga insatisfacción en tu trabajo actual, es falta de motivación en tus estudios o en lo que te desempeñas; analiza cual área de tu vida requiere que ordenes.

Al poder ver esa área que requiere tu atención y cuidado, que tu espacio te ha intentado  mostrar, ya estás en una postura emocional de disposición, ya puedes dar el paso de empezar a poner orden en todos los aspectos de tu vida y te será más fácil, porque eres consciente de la causa que lo genera.

Tomate un tiempo para planificar tu nuevo orden, esa planificación incluye agendar el tiempo necesarios para limpiar, botar y acomodar tu espacio físico, pero igualmente para ordenar y gestionar esas situaciones desafiantes que quizás le estabas huyendo y manos a la acción, empieza tu nuevo orden, ya que es aquí y ahora el tiempo perfecto, la postergación es la principal excusa de un desordenado, así que si quieres cambiar no lo postergues y EMPIEZA AHORA.

Vivir en orden, es una práctica, así como vivir en paz, se cultiva día a día, por ello, que mi invitación es a que cultives tu paz a través de tu orden, ya verás lo maravilloso que siente, convierte tu espacio en el reflejo de tu evolución. Respira en tu espacio la gratitud y la satisfacción.

En amor y servicio.-
María Alejandra Chacón.

lunes, 12 de octubre de 2015

¿QUÉ ME FALTA PARA SENTIRME PLENO?

Partiendo de esta interesante pregunta, podemos ubicar espacios vacíos en nuestra existencia, ¿Lo que creo me falta es material, como dinero?, ¿Si tengo mucho dinero me sentiría pleno? ¿Lo que me falta es un gran amor que me ame con locura y así si me sentiría pleno? ¿Qué es lo que falta?

Estas interesantes preguntas te ayudarán a ubicar tus vacíos existenciales, todos los tenemos, sólo que esos vacíos se profundizan cuando la necesidad de algo externo es una condición para alcanzar nuestro estado de plenitud.

ENTENDAMOS A LA PLENITUD como un estado donde el individuo ha alcanzado un alto grado de desarrollo, la plenitud está asociada a la satisfacción, al logro, a la totalidad, es un estado donde nos sentimos llenos. Cuando los vacíos existenciales se llenan, nuestra plenitud aflora, por ello, la plenitud es un estado asociado a la auto realización.

El dinero nos ayuda muchísimo, pero es un recurso, no una condición para sentirnos plenos, de allí que vemos tanta gente con mucho dinero pero que se siente vacía, porque el dinero no otorga la plenitud solo es un recurso que ayuda. Así podemos entender que el dinero es recurso no condición.

Por ello, cuando tu crees que necesitas dinero para sentirte pleno y lo obtienes y sientes la satisfacción pero luego ésta satisfacción se esfuma y vuelve la necesidad, la respuesta es que esto se debe a que usas el recurso, más no entiendes aún lo importante de la condición. Porque sentirnos plenos no depende de cuanto dinero tenemos sino de nuestra condición emocional, cuan satisfechos, auto realizado, seguros de sí mismo, empoderados, nos sentimos.

Si me relaciono con el dinero desde la carencia no logro que ese recurso me ayude a alcanzar mi plenitud, pero si me relaciono con el dinero desde la satisfacción, el agradecimiento o cualquier otra emoción positiva, allí si empiezo a usar el dinero como un muy buen recurso para la plenitud.

Igual pasa si estas condicionando tu estado de plenitud a tener una pareja que te ame, ya que el amor que nos brindan los otros, son recursos que nos motivan, nos ayudan y nos satisfacen pero no puede ser la condición para sentirnos plenos, es nuestra condición emocional de amor por nosotros mismos, de sentirnos seguros, de tener una buena opinión de si, la que impulsa ese estado de plenitud y como comodín además, se vuelve una atracción, para que los otros nos amen.

Te pregunto nuevamente ¿Qué necesitas para sentirme pleno? Ser más pro activo, ser más optimista, ser más amoroso contigo, descubre lo que necesitas para ir llenando tus vacíos existenciales, optimiza la relación contigo mismo y usa tus recursos internos, tus cualidades y atributos. Cuando vives el sentido de tu existencia la vida se vuelve plena.

En amor y servicio.-
María Alejandra Chacón.
www.mariaalejandrachacon.com

viernes, 18 de septiembre de 2015

TE AMO MAS QUE A MI MISMO…SEÑAL DE PELIGRO.

Esa frase la escuchamos tanto entre la gente enamorada, “es que te amo más que a mi misma (o)” , por favor cuando escuches esto, si es contigo  ¡ HUYE ¡ , esa es la peor señal de peligro, que te muestra que se avecina una relación caótica.

Si una persona te ama más de lo que se ama a si misma, eso es un claro reflejo del bajo valor que tiene de si misma y de sus carencias,  no es para sentirse alagado, al contrario es para sentirse alertado,  que en un futuro esa persona resultará muy dependiente de la relación y te pasará la factura de ese excesivo amor a través del control.

A todos nos encanta tener una pareja segura, empoderada, entre otros atributos , pero estas virtudes solo afloran  de personas con alta autoestima y  amor propio.  El amor por uno mismo, nunca debe ser superado  por el amor hacia los otros, eso no es egoísmo, ni ego, eso es bienestar . ¿cómo le puedo dar al otro lo que no me doy a mi? .  Hasta Jesús el Cristo, lo dijo:  “AMA A LOS OTROS COMO A TI MISMO”.

Puedes amar mucho a los demás tanto como a ti, pero jamás más que a ti, ya que no puedes dar lo que no puedes darte a ti mismo,  por tanto, cuando alguien siente que ama más a otro, que a sí mismo debe revisar su relación consigo mismo, sus necesidades y carencias…y revisar si lo que siente es realmente amor o carencia y necesidad.

No eres más bueno, ni serás más querido, ni tendrás la pareja siempre contigo al sentir que la amas más que a ti, al contrario, perderás tu poder, tu autoestima y pondrás tu alegría y felicidad en las manos del otro. Resultado de todo esto, que al cabo de un tiempo toda la relación se volverá caótica.

Si sientes que amas a otro más que a ti, te invito a revisar que emociones de carencia hay dentro de ti, que necesidad de reconocimiento o de control puede estar presente detrás de ese sentimiento de supuesto amor, al igual que es importante revisar como está tu autoestima y tu autovaloración.

Si estas en una relación caótica o conflictiva,  empieza a darle importancia al amor que te das a ti mismo y observa los cambios que pueden ocurrir para tu bien en tu vida.  Nadie te puede amar más de lo que tu mismo te amas.

Mientras más te ames,  tu capacidad de sentir y expresar amor aumentará, atrayendo a su vez a tu vida, relaciones positivas y sanas.

En amor y servicio.-
María Alejandra Chacón
redes:@maalejachacon


jueves, 10 de septiembre de 2015

EL ESTRES...ni contigo, ni sin ti.

Así de paradójico es el estrés, sin él no nos movilizaríamos,  pero demasiado nos puede matar, tan duro como se lee. Hablamos mucho de estrés, pero  ¿realmente te estas percatando cuanto te  esta afectando el estrés física, mental y espiritualmente?.

El estrés es una respuesta o reacción a algo  que se puede considerar una amenaza o riesgo,  para dar esa respuesta se involucran  reacciones fisiológicas y emocionales. Cuando estamos sometidos a un estrés permanente en nuestra vida esto se puede volver agotador y hasta enfermarnos.

Mira a tu alrededor, en promedio  aproximado verás que un 90% de las personas que  te rodean están estresadas, es el mal del siglo 21 y este flagelo está  enfermando, desequilibrado y matando  a mucha gente.

Es importante diferenciar entre un estrés saludable porque me ayuda a reaccionar y movilizarme y un estrés nocivo que me agota y me deja sin energía de vivir. Allí estriba la diferencia entre un estrés agudo que es el estrés común que surge de las presiones diarias que aunque difícil, se puede manejar y el estrés crónico que es el tipo de estrés del que no salgo, ya que me quedó en esa situación desgastante y agotadora de mi vida, que puede ser un trabajo, una relación, cualquier condición desfavorable que por mucho tiempo de estar presente en mi vida, termina tomándome el control. Es así, como el ser humano se entrega a su pesar dejándose afectar en su equilibrio emocional y su salud. 

El estrés crónico puede matar, ya que la salud se deteriora, cuantas personas que han tenido un ataque al corazón, un accidente cerebro vascular, cáncer, entre otras tantas enfermedades, al  revisar su historial resulta que han pasado años  sometidas a un fuerte estrés que no han sabido gestionar. Por otra parte tenemos los desbalances emocionales que causa el estrés ,  se pueden volver enfermedades mentales…y que en casos extremos pueden llevar a una persona hasta el suicidio. 

Aprende a identificar, cuando el estrés está tomando el control de tu vida y está afectando tu salud, tu bienestar y tu alegría de vivir, lo puedes saber porque ya no sales de ese estado de ansiedad y angustia que se vuelve permanente.

El estrés te agota,  y además  genera angustia y ansiedad, pero revisa si esa angustia y ansiedad no viene de sentir que no estas respondiendo satisfactoriamente a la situación que te está generando el estrés, bien sean exigencias de trabajo, familiares, de estudio, entre tantas otras. Si tenemos todo bajo control o un alto nivel de tolerancia a la frustración,  no nos estresamos, pero cuando la situación nos supera y nos vemos amenazados es allí cuando aparece el estrés. 

Mide tu nivel de satisfacción ante la situación que tanto te genera estrés ¿estás conforme con la respuesta que estás dando? El factor estresante siempre va a estar allí, el asunto es la respuesta, “TU RESPUESTA”, ¿como te enfrentas a esos desafíos diarios? ¿Cuál es tu estado emocional? ¿Cuál es tu nivel de tolerancia a la frustración?.

Usa el estrés a tu favor para que te movilice, cuando te tome el control hazte consciente y corrige tu forma como lo estás enfrentando, asumiendo una actitud lo más positiva posible. Respira, relájate y si no puedes cambiar lo que hay frente a ti, ALQUILATE.


En amor y servicio.-

María Alejandra Chacón
redes @maalejachacon




miércoles, 2 de septiembre de 2015

FRENA EL ABUSO EN TU VIDA

Mucha gente se queja, porque se siente utilizada y abusada por otros, frases como: “Es que se aprovechan de mí”, “me cuesta decirle que no”, “me insiste tanto cuando quiere algo de mí, que me doy por vencido y cedo” “siento que me utiliza”, y así sucesivamente.  Hay infinitas frases que demuestran el estado de vulnerabilidad en el que caemos cuando alguien se aprovecha de nosotros.

Detrás del abuso hay una clave muy importante que cuesta reconocer y aceptar, es la necesidad, que al no poder percibirla en mí, porque muchas veces está oculta, esa necesidad me hace vulnerable. Por ello, es muy importante que revises detrás del patrón de abuso que puedas estar experimentando en tu vida, ¿qué necesidad oculta tienes?

Te pongo como ejemplo el caso de una clienta, que me contó necesitaba el favor de una amiga para que le ayudara en un asunto de negocios, luego de ello, su amiga siempre se aprovechaba de ella para que le resolviera muchos asuntos, mi clienta se empezó a sentir agotada y cansada de esa situación. Cuando le sugerí que investigara que necesidad podía haber oculta, ella descubrió que por ese favor inicial ella sentía que tenía que ser agradecida y si le decía que no, eso le hacía sentir culpable, sin entender que ese agradecimiento eterno se transformó en permitir abusos.

Tendemos a confundir un requerimiento por una necesidad, el asunto se complica porque la energía de la necesidad nos pone en un estado de vulnerabilidad, mientras que la energía del requerimiento me pone en una energía de simple intercambio.

Si te sientes abusado en alguna relación de tu vida, hazte la pregunta ¿Qué necesidad tengo oculta? Muchas veces esa necesidad no se relaciona ni siquiera con la situación que vives y te lo explico con otro ejemplo. 

Es el caso de otro cliente que le acepto una oferta de empleo a una amiga, resultó que el trabajo no le resultó como quería y se sentía que se aprovechaban y abusaban de sus buenos oficios e intenciones.  De allí que, al preguntarle por su necesidad oculta, ella de inmediato me respondió que era el dinero, pero esa no era su verdadera necesidad, al indagar más profundo, resultó que ella necesitaba escapar de su hogar que era disfuncional y acepto ese trabajo como vía de escape. Por tanto, no REQUERIA del trabajo para tener más dinero, lo NECESITABA para salir de su casa todos los días. Así que al entenderlo, pudo establecer límites en esa relación abusiva laboral,  esta clienta aclaró su verdadera necesidad y vio lo que estaba oculto.

Cambia la necesidad por requerimiento y eso te ayudará a establecer límites, enfrentas tus relaciones donde te sientes abusado, descubriendo tus necesidades ocultas, cambia lo que necesitas del otro que te hace vulnerable por lo que requieres del otro que te hará empoderado. 

Recuerda esta clave: Necesidad = Llena Vacío, Requerimiento = Asiste y Apoya.

En amor y servicio.-
Maria Alejandra Chacón


miércoles, 26 de agosto de 2015

¿Qué es perdonar?

Perdonar es soltar un gran saco de piedras que cargamos sobre nuestra espalda, que pesa y no nos deja avanzar.  Pero aquí emerge otra interesante pregunta ¿Cómo suelto el saco de piedras si lo tengo amarrado a mi vida?


Lo primero sería entender la razón de cada piedra para estar allí y lo segundo es reconocer cuales son las amarras que no me dejan soltar el saco.

Cada piedra es una herida que no ha sanado, que está abierta y sangrando, por eso pesa y duele tanto. Por tanto, ver y reconocer esa piedra me permitirá saber que existe en mi vida y porque me pesa, si no la veo ni reconozco, ella va a pesar y doler más y más hasta que la vea.

Las amarras son las razones que debemos entender que no nos dejan que perdonar. Y una de esas tantas razones que podemos descubrir, es la insatisfacción.  La piedra sigue amarrada a mi porque no veo, ni trabajo muchas veces esa insatisfacción.  Y cuando entendemos que el peso de la piedra es el peso de mi insatisfacción, ya eso me ayuda a reconocer mi herida y sanarla. Por ello es tan importante prestar la atención debida y el cuidado a ese proceso que me mantiene insatisfecho conmigo mismo o con los otros.

Cuando entiendo para que he vivido una experiencia, lo que me ha permitido crecer, a pesar que duele, ya estoy dando un gran paso para soltar mi saco de piedras.  El hecho de reconocer cada herida que se ha convertido en una piedra y de honrar el aprendizaje de esto en nuestra vida, nos otorga la fuerza y la determinación  para perdonar. Entender y sanar nuestra insatisfacción practicando los correctivos pertinentes es el siguiente gran paso que me va a liberar definitivamente de ese peso.

Vive ligero y cierra tus procesos, si cargamos con el saco de piedras viviremos cansados, agotados y vencidos eternamente.  Suelta y se libre…es mi invitación para ti hoy. …y si aun no estás convencido, mira cuanta gente hay a tu alrededor cargando sacos de piedras y estando totalmente infelices. ¿Quieres seguir tu vida así?

En amor y servicio .-
María Alejandra Chacón


jueves, 20 de agosto de 2015

FLUYE CON LAS OLEADAS DE ENERGIA QUE ESTAN MOVIENDO EL PLANETA

¿Últimamente te has sentido más cansado de lo usual? ¿Tu vista está afectada y ves todo como si estuvieras viendo  una película 3D? ¿Estás mareado? ¿Tienes sueños y/o pesadillas extrañas? ¿Sientes como si estuvieras resfriado aún sin estarlo? ¿Sientes dolores generalizados en tu cuerpo? ¿Estás revuelto en tu vida personal? ¿Te cuesta comunicarte con los demás porque dices algo y te entienden otra cosa?


Si has respondido que si, a algunas de las preguntas, es posible que estés sintiendo los efectos de las fuertes oleadas de energía que están afectando nuestro planeta y que afectan nuestro cuerpo y nuestra consciencia.

Así como se está afectado el planeta con el “fenómeno del niño”, se afectan las telecomunicaciones con las “tormentas solares”; igual se afecta nuestro cuerpo y nuestras emociones. 

Por ello, es que no es inusual que por momentos te deprimas, te sientas cansado o con mucho sueño, que tengas dificultad en comunicarte con los otros, ya que tu dices “A” y el otro entiende “B”,  todo esto ocurre por todos los  cambios que está viviendo el planeta.  La NASA siempre tiene información detallada del clima espacial, las tormentas solares y sus efectos , hay abundante información sobre los efectos de éstos en el cuerpo humano y la psiquis humana en toda la Internet. 

Ahora, ¿Cómo hacemos para fluir con estas oleadas de energía? Igual que cuando te bañas en la playa, fíjate que cuando te bañas en el mar, fluyes con las olas para que no te golpeen, te relajas y sientes como subes y bajas con la corriente. Eso mismo debemos hacer para poder  fluir con estas oleadas energéticas… porque…Si te resistes, te golpea, igual que lo hacen las olas del mar.


Por otra parte, entender el aspecto energético pero espiritual de este momento único,  tan bien nos ayuda, Agosto es un mes potente, recién pasamos la Apertura del Portal 888 ,  conocida como la Puerta del León, estamos aún viviendo los efectos energéticos de este movimiento  que nos ofrece la oportunidad de ascender en la consciencia.No todo lo negativo que nos pasa  debemos percibirlo como “malo”, a veces esas enfermedades, depresiones, rupturas amorosas, despidos del trabajo, entre otros, son aprendizajes que nos ayudan a elevar nuestra consciencia. Es por ello, que no es extraño en este mes ver tantas personas viviendo “procesos de cambio”, pero considera que estas son situaciones que nos empujan a crecer.

Aprovecha estas oleadas de energía para evolucionar, Fluye, Suelta, Relájate, Acepta y Surfea la vida!!!... si te enganchas pierdes.

En amor y servicio.-
María Alejandra Chacón


miércoles, 12 de agosto de 2015

EL PARETO 80/20 DE LA FELICIDAD.


La Ley de Pareto 80/20  es una fórmula muy buena que se puede aplicar en nuestra vida personal, ya que dice que con el 20% de esfuerzo podemos lograr el 80% de resultado.

Otra forma de entender esta ley es a través de la causa y el efecto, el 80% de las consecuencias son producto del 20% de las causas, esto nos proporciona una muy buena fórmula: “no tenemos que hacer más, para tener mejores resultados”. Entonces, imagínate si nos enfocamos en pensar 20% más positivo podemos obtener un 80% de mejores resultados en nuestra vida.


Y aunque justo de esto trata esta ley, que entendamos que con un 20% de excelentes acciones lograremos el 80% de los mejores resultados. Yo te propongo hoy una fórmula para la felicidad en esta proporción del 80/20 que te garantizo te resultará mágica y te resolverá muchos de tus problemas.

Resulta que la mayoría de los humanos andamos a la espera que nuestra felicidad nos la proporcionen los otros en un 80%.  Espero que la pareja me haga feliz, la familia me haga feliz, el trabajo me haga feliz, que el mundo me haga feliz y que yo me haga feliz a mi mismo está en un porcentaje tan limitado que hasta puede ser menor al 20%.

Por ello el Pareto 80/20 de la felicidad que te propongo es que procures  HACERTE FELIZ A TI MISMO en un 80% y dejes sólo el 20% a que te hagan feliz los demás, una vez pruebes los resultados te garantizo que tu vida habrá dado un giro increíble hacia lo positivo.

Y la gran pregunta es ¿y como me hago feliz a mí mismo?:

Pues, no esperes que los demás te hagan feliz, no pongas tu felicidad en manos de otros, haz actividades por ti mismo que te ayuden y te estimulen, busca cultivar tu propósito de vida, escucha lo que te dice tu alma, ella te guía siempre. Practica todos los días alguna actividad que nutra tu corazón y te saque una sonrisa: jugar con tu mascota, ver un atardecer, relajarte, ayudar a alguien.

Una vez que empieces a lograr que tu mismo te hagas feliz en un 80% y que solo la felicidad que te proporcionan otros sea un 20%, ya te será más fácil aplicar la famosa Ley de Pareto 80/20 en su proporción real…

HACIENDO UN 20% DE ACTIVIDADES QUE TE PROPORCIONEN EL 80% DE TU FELICIDAD serás 100% responsable de tu entera felicidad y ya verás como tu vida cambiará.

Dios te bendiga y espero que artículo muy  porcentual y paradójico, se convierta en una gran herramienta para tu vida.

En amor y servicio.-
María Alejandra Chacón.

miércoles, 5 de agosto de 2015

TÓMATE UN CAFÉ CONTIGO


Tomarse un café es algo muy rutinario en nuestra vida, usualmente lo hacemos en el momento  matutino luego del despertar, o con los amigos mientras tenemos una buena plática, también luego de una rica comida, en fin, el tomarse un café siempre lo asociamos con lo placentero. 


Pero en la mañana, recién despertado que aún la mente no te ha tomado el control, en ese momento que nos miramos al espejos  medio dormidos, allí con tu taza de café en la mano, te invito a hacer un brindis y tomarte ese café contigo mismo. Ese es un momento mágico, que puedes usar para proyectar tu día con entusiasmo, alegría, salud, así que aprovéchalo, disfrútate, sonríete a ti mismo frente al espejo.

Y quiero citar al libro de Walter Dresel  para mejorar la autoestima “Tómate un Café contigo mismo”, que me inspiró el título de este artículo, para explicar la importancia de esa mirada al espejo con sinceridad, el nos dice: “…en un momento determinado…. necesitamos abordar con honestidad y valentía el juicio que nos merece nuestra propia persona, analizando la imagen que nos hemos creado de nosotros mismo…” 

Así que en ese momento que te ves por primera vez al espejo en la mañana, presta atención a esos juicios que emergen como pensamientos de un loco descontrolado que te juzgan y señalan, pensamientos como: ¡que feo o fea amanecí hoy!  ¡umm si estoy despelucado! ¡que gran pereza tengo!… y otros tantos pensamientos negativos que emergen de nuestra mente/ego y que nos  muestran   la autoimagen que tenemos de nosotros.  

Aprovecha ese café matutino para hacer tu brindis contigo mismo de auto-aceptación y aprobación, esa son claves para la autoestima  y que esa primera  mirada al espejo sea para motivarte, para sonreírte y aprobarte… y cuando emerjan juicios… transfórmalos en aprobación.

Experimenta la mágica oportunidad que tienes todas las mañanas de empezar un día con proyección positiva. Sal del piloto automático y co-crea tu día con intención positiva pero sobre todo empieza tu día amándote a ti mismo.

Con amor y servicio.-

María Alejandra Chacón


miércoles, 29 de julio de 2015

Cada quien tiene su tiempo para Sanar.

A veces tenemos un familiar, amigo o un ser muy querido que está enfermo, deprimido o sin voluntad y que nosotros no encontramos la forma de ayudarle para que se motive a sanar.

Y es lógico que cuando tenemos a alguien cercano que está viviendo un proceso, bien sea de conflicto emocional, un desafío de salud o un momento de cambio, le  queremos ayudar e impulsar para que mejore.
Pero …¿qué pasa si esa persona no quiere mejorar? , ¿eso la hace mala? ¿me quiere menos por no darse cuenta del daño que me hace?  ¿se quiere menos por no asumir el daño que se puede hacer a si misma por no querer mejorar?

Nos quejamos que no pone de su parte, le reclamamos muchas veces y hasta entramos en conflicto, esa plática “ que ponga de su parte” se vuelve una letanía eterna, nos enojamos, hasta nos alejamos, pero… ¿qué tal si le damos un giro a la forma como lo estamos enfrentado?

Cada persona tiene su sistema de creencias, costumbres, miedos y de allí el refrán que dice: “cada cabeza es un mundo”.  Por lo tanto, cada quien vive sus experiencias de vida de una manera única.

Cada Alma viene a la vida a vivir su propia experiencia y esta a cargo de su propia sanación, tiene libre albedrío y muchas veces en ese “no querer mejorar” puede existir un gran aprendizaje, pero no sólo para el que esta pasando  el mal momento, sino para nosotros mismos.

Si te encuentras en esta situación con un ser querido, te invito a que le quites de primero la etiqueta de pobrecito, míralo con ojos de aceptación y no de juicio, entrégale su poder cuando le observes, le pienses y le hables y eso lo logras tan sólo aceptando y honrando que cada quien tienes su tiempo para sanar y que en su sabiduría interior, esa alma eligió  esa experiencia…y que esa misma sabiduría interior le va a mostrar el camino.

El hecho no es volverse indiferente e indolente, pero si es,  devolverle el poder que ha perdido con la situación límite que vive, cuando tu confías y siente que el Ser de esa persona tiene la gran capacidad de manejar esa experiencia, le estás ayudando de una forma maravillosa a que e empodere. 

Ofrece consejo con amor, pero no impongas ni interfieras, brinda  apoyo con amor, pero no te conviertas  en  muleta, escucha con amor pero no juzgues. Confía al 100% que esa persona puede salir de su situación. Con esta actitud vas a motivar su sanación respetando que cada quien tiene su propio tiempo para sanar y es perfecto.

Con amor y servicio.-
María Alejandra Chacón

jueves, 23 de julio de 2015

Creando la mejor versión de ti…

Todos los días nosotros los humanos creamos nuestro potencial futuro con nuestros pensamientos, emociones y sentimientos, si queremos una vida diferente más abundante, saludable, próspera en todos los aspectos, debemos ser cónsonos con nuestros pensamientos, emociones y sentimientos y esa nueva realidad que queremos atraer a nuestra vida.

Muchas veces anhelamos una mejor versión de nosotros mismos, la mayoría  tenemos un ideal que queremos alcanzar y es por eso que hoy te quiero invitar a que te entusiasmes con co-crear la mejor
versión de ti mismo.

Imagina como te gustaría ser, lo nuevo que quieres en tu vida ¿es verte más saludable, con nuevo look, con más dinero, feliz con una pareja, tener hijos? ¿qué es eso nuevo que quieres atraer a tu vida y como te verías al alcanzar esos logros? esa nueva versión que te gustaría ser visualízala como una imagen o si te es más fácil como una pequeña película, lo más importante, es que al visualizar esa nueva versión de ti, te sientas feliz y empoderado/empoderada.

Todas las noches justo antes de dormir, pídele a Tu Ser Superior y tu Alma que te conecte con esa mejor versión de ti en tu futuro potencial, y visualiza esa imagen o tu pequeña película de tu mejor versión. 

La buena noticia es que cuando tu pides el universo de una vez crea ese potencial, así que sólo al tener la intención de conectarte con ese potencial futuro ya empezarás a atraer a tu vida presente esa realidad.

Y el ingrediente final para crear esa mejor versión de ti, es cada día practicar acciones, atributos, emociones y pensamientos que se correspondan con esa mejor versión de ti y te sorprenderás como de forma mágica empezará a manifestarse en tu  realidad presente ese potencial que has co-creado.

Dios te bendiga.-
En amor y servicio.-
María Alejandra Chacón



jueves, 16 de julio de 2015

SURFEA LA VIDA!



A veces en la vida se nos presentan desafíos que nos ponen de frente a situaciones o personas nada agradables, no siempre todo en la vida nos sale perfecto y además durante la vida en si siempre experimentamos perdidas, rompimientos, cambios y eso tiende a deprimirnos, hacernos sentir mal o culpables.


Pero ¿qué tal si podemos darle un giro a esa situación? … ¿sabes como? … muy sencillo… SURFEA LA VIDA.

Las situaciones desafiantes siempre van a aparecer y esas situaciones son como una ola gigante, es nuestra elección permitir que nos arrastre o montarnos sobre ella y surfearla.

Así como no podemos controlar la ola, tampoco podemos controlar algunas de esas situaciones límites que se presentan en la vida, pero lo que sí podemos hacer es manejar la actitud con la que enfrentamos esos desafíos… y una actitud positiva nos ayuda a gestionar y superar los desafíos de mejor forma y  nos permite entender el para qué de la experiencia, ayudándonos a no quedarnos estancados en porqué de la misma… A veces nunca encontraremos respuestas a ese por qué, pero si encontramos aprendizaje en el para qué.

Surfear la vida es aprovechar cada momento en el ahora, es sacar provecho del aprendizaje de cada experiencia y no quedarse detenido en el dolor, es aprovechar cada situación como impulso para volar y sentir la magia del viento en nuestro rostro.

Aprovecha la ola y no dejes que te arrastre y recuerda todo depende la actitud con la que enfrentas tus desafíos… No controlas la ola pero si tu actitud, así que ha surfear la vida.

En Amor y Servicio.-
María Alejandra Chacón.-
@maalejachacon



jueves, 9 de julio de 2015

Escucha los mensajes que te da tu Alma



Nuestra alma nos habla, ella es la conexión con nuestra sabiduría interior, no te ha pasado que estas distraído y de repente te viene una idea, o la respuesta a una pregunta que tienes tiempo haciéndote, o simplemente siente una corazonada que te dice que debes hacer…esos son mensajes del Alma.

¿Y cómo puedo diferenciar si es un mensaje del alma o de mi mente?

De forma muy sencilla, ya que cuando nuestra alma nos habla, sentimos una certeza completa que eso es verdad, a ese mensaje no lo interfiere el juicio, es un mensaje impregnado de pureza, es corto, sencillo y conciso…y siempre nos ofrece una respuesta o ayuda sobre una situación que estamos viviendo.

Para escuchar los mensajes de nuestra alma, es muy importante salir del piloto automático en el que nos encontramos con el correr del día a día, estar centrado en el presente, en cada acción que realizo, por ejemplo, si me estoy tomando el café por mi mañana, disfrutarlo y estar consciente que estoy tomando mi café, no hacerlo desde el piloto automático que al final me termino la taza de la rica bebida y ni me dí
cuenta…¿Cuántas veces no te ha pasado eso?...quizás si me levanto 5 minutos antes, puedo hacer de ese momento, un minuto para estar en contacto conmigo… Pruébalo y experimenta , ya que recién levantado estas ligero, no permitas que te tomé el control lo que viene en el día, tómate esos minutos de encuentro contigo…total son solo 2 a 3 minutos sólo para ti y te lo mereces…y eso impregnará tu día de una energía diferente…y en ese momento pueden venir mensajes de tu alma.

Otras veces cuando estás entretenido en una acción monótona, como lavar lo platos, o secarte el pelo, también pueden surgir eso mensajes de tu alma. Muchos hombres comentan que a la hora de afeitarse por las mañana tienen las mejores ideas, y es ocurre porque en esos momentos de concentración mi ego esta de descanso y no interfiere con el juicio.

Cuando tengas un problema, cuando necesites una respuesta, pregúntaselo a tu alma antes de ir a dormir, y deja fluir, en el momento menos esperado a los días siguientes, emergerá  la respuesta esperada por cualquier vía, un comentario que te hace alguien, un mensaje que lees en la calle, un pensamiento que te llega, una canción que escuchas…pero tu alma siempre te da mensajes para tu evolución.

Así que te invito a frenar un poco de la corredera del día a día y tener unos minutos de quietud para que empieces a escuchar los mensajes de tu alma.

En amor y servicio.-
María Alejandra Chacón.-
www.mariaalejandrachacon.com

jueves, 2 de julio de 2015

¿Estas haciendo un curso intensivo para ser infeliz?


Quizás te parezca paradójica la pregunta, pero así somos los humanos y muchas veces vivimos al revés, haciendo todo lo posible para ser infelices y hacer infelices a otros, en vez de hacer lo contrario que es hacer lo posible por ser felices.

Muchos cursos de autoayuda te brindan herramientas para que aprendas a procurarte espacios de felicidad, los aplicas, pero son sólo momentáneos momentos chispeantes que se esfuman en el aire. ¿Sabes por qué?
Por lo que lo que dice el titulo, vivimos haciendo el curso para ser infelices, pero esto ocurre de forma automática, según sean nuestros hábitos emocionales.

Presta atención a tus pensamientos,  ¿son de amor, sueños por alcanzar, propósitos? O ¿son pensamientos de caos, miedos, dudas, rabia?… también te invito a observarte durante un par de días como te sientes, si amaneces contento, lleno de energía y ganas de vivir o si amaneces con desánimo, sin ganas de hacer nada y actúas sólo desde el deber ser.

Para hacer el curso intensivo para ser feliz, tienes que vibrar en una resonancia positiva, eso significa que,  lo que piensas es mayormente positivo  y lo que sientes también lo es… eso no implica que no tengas “momentos desafiantes” durante tu día, pero no permitas que sean más que eso, momentos desafiantes que puedes superar.  Si las situaciones negativas te toman el control ya empiezas tu curso para ser infeliz.

Elige concientemente que curso quieres hacer cada día, sal de ese piloto automático que te lleva a ser infeliz.  toma en cuenta que así como al hacer un curso aprendes y desarrollas destrezas y habilidades, cuando eliges ser feliz empiezas a crear hábitos emocionales positivos.  Piensa que virtudes necesitas desarrollar, si es paciencia, no juicio, amor propio, solo elige la que más necesites  y enfócate cada día en su práctica y ya verás el resultado, porque allí si estarás haciendo el curso intensivo para ser feliz.

En amor y servicio.-
María Alejandra Chacón



jueves, 25 de junio de 2015

DETOX EMOCIONAL Para ayudarnos a recuperar el bienestar.


Hoy en día están muy de moda los detox, los jugos verdes desintoxicantes y fórmulas nutricionales que nos
ayudan a liberar todas esas toxinas que enferman nuestro cuerpo, pero ¿qué hay de las emociones tóxicas que nos enferman?

Te invito a un DETOX EMOCIONAL, que te permitirá experimentar sensaciones de liberación, limpieza, bienestar y activar en ti emociones positivas. 

Los ingredientes que necesitas para tu DETOX EMOCIONAL son: El primer ingrediente es el deseo genuino de querer soltar esas emociones tóxicas que tanto te perjudican, sin este ingrediente el detox no funciona. El segundo ingrediente es  identificar al menos tres emociones tóxicas que te están bloqueando en tu vida. ..y el tercer ingrediente es llevar a cabo el plan de acción del DETOX EMOCIONAL.

Tu detox emocional empieza con un ayuno de esas emociones tóxicas que tanto te perjudican,  porque nos alimentamos de esas emociones tóxicas,  sólo que este ayuno te sugiero te invito lo hagas lo más prolongado posible…ya que sus beneficios son indiscutibles.

Este ayuno te será fácil realizarlo, porque la clave está, en  practicar una emoción positiva que sustituya esa emoción tóxica, ya que cuando practicas la emoción contraria a la que te dañas, empiezas a sustituirla y a crear una nueva red neuronal en tu cerebro.

Por ejemplo si tu emoción toxica es  rabia, enfocate en sentir tolerancia, o perdón, tu eliges esa emoción positiva que va a sustituir la negativa… y empieza a sentir la sensación de bienestar que este ayuno, que es la privación de la práctica de la emoción tóxica , va a generar en tu vida.

Para complementar tu DETOX EMOCIONAL, empieza a  incluir en tu práctica diaria, hábitos positivos en tu estilo de vida,  tales como: caminar al aire libre,  tener más contacto con la naturaleza, hacer yoga, ejercicios,  meditación o respiración conciente, practicar algún hobby positivo. Incorpora a tu vida cualquier actividad saludable que te ayude a liberar el estrés cotidiano. 

Y recuerda siempre…  que si piensas y sientes positivo… conviertes tu vida en maravillosa, porque tu percepción de la realidad va a cambiar favorablemente para ti.

En amor y servicio.-
María Alejandra Chacón
www.mariaalejandrachacon.com

jueves, 18 de junio de 2015

Solsticio del 21 de Junio su significado, cuanto nos afecta y ayuda.

Junio ha sido un mes que nos ha empujado a hacer muchas cosas que teníamos pendientes, unas por las buenas y otras tomándonos por las orejas y llevándonos a arrastras.  

¿Quién no ha vivido desafíos este mes o a resuelto asuntos que tenía pendiente de hace mucho tiempo?  ¿Quién no ha sentido taquicardia, angustia, dolores articulares o mucho sueño sin estar enfermo físicamente?

Por lo menos gran parte de quienes a mi me rodean han sentido todos estos síntomas, tal cual como si fuera una gripe que se contagia.

Pero todos esos síntomas  son gracias a que  Junio es un mes de gran movimiento energético que se siente inclusive a nivel físico, manifestándose con emociones como angustia, urgencia y ansiedad que no sabemos de donde provienen, pero justo vienen de allí, del gran movimiento energético de este mes,  que nos invita o nos empuja a dar un paso más adelante en nuestra evolución conciente .

Mercurio con su retrógrado, del que salió el 11 de junio, nos dio palmaditas en el trasero y  nos puso a ordenar, por eso JUNIO es un mes tan significativo, porque su energía nos está impulsando a  ordenarnos y estar cada día más sintonizados con nuestro sentido y propósito. La Luna Nueva del 16 de Junio fue un bálsamo tranquilizador que nos abrió las puertas para sembrar nuestros sueños. Pero la
perla de junio en lo que a movimiento energético se refiere,  es el Solsticio  que se celebra el 21 , ya que ese día nos ilumina la conciencia y podemos tener grandes inspiraciones y manifestaciones sobre hacia donde esta nuestro camino de evolución.

Los Solsticios y Equinoccios marcan los cambios de las estaciones, pero como cambian las estaciones también cambiamos nosotros, es por ello que estos  son momentos muy poderosos no solo por su muy alta energía, sino porque son un momento oportuno para ir dentro de nosotros y reequilibrar nuestra energía, ajustar nuestras intenciones y a aperturarnos a todo lo nuevo que queremos en nuestra vida.

Te invito a usar concientemente la energía impulsadora de junio,  que nos está aportando mucha fortaleza y coraje y a final de mes mira atrás en retrospectiva y observa cuantos desafíos venciste este mes.

Usa esta gran  energía del solsticio para ir dentro de ti y recalibrar lo que necesites, emprende hacia el camino de lo nuevo que quieres en tu vida y cuando sientas algún efecto físico de estas energías, recuerda
escuchar a tu cuerpo y a tus emociones que algo te dicen… respira… fluye y  conéctate con tu SER ESPIRITUAL que se está expandiendo.

En amor y servicio.-
María Alejandra Chacón
www.mariaalejandrachacon.com

miércoles, 10 de junio de 2015

Emociones Tóxicas


Quien no se ha quedado paralizado por el miedo sin poder reaccionar por un rato, o ha tenido una explosión de ira que luego le deja agotado, o cualquier otra emoción negativa que luego le deja un efecto.

Presta atención que luego de experimentar una emoción negativa te queda un efecto residual y es por ello que estas  emociones son  tan tóxicas, y sabes ¿por qué? …  porque una vez que aparecen desencadenan una serie de cambios neuroquímicos , que nos afectan el equilibrio físico y bajan  nuestra resonancia energética .

Es importante reconocer que detrás de una enfermedad  hay una emoción tóxica, identificar esa emoción  y sanarla es muy beneficioso  para ayudar a sanar nuestro cuerpo , porque es desde esa emoción negativa  que parte el problema de salud, tal como lo sustentan ya hoy día  amplias investigaciones de médicos y científicos que lo demuestran.

Ayúdate  a ti mismo identificando las emociones tóxicas que contaminan tu vida, ¿tienes rabia, miedo, culpa? ¿qué emoción tóxica te está bloqueando o enfermando?.  Tan solo haciéndote conciente de lo que sientes y poniendo un poco de tu intención de cambiar esa emoción negativa  por emociones positivas,  empezarás a  ver los maravillosos resultados.

Te invito a un DETOX EMOCIONAL   y no olvides que mientras mejor te sientes más aumentará tu resonancia energética y más te acercas a todo lo bueno que quieres en tu vida.

En amor y servicio.-

María Alejandra Chacón
Consultor en Crecimiento Personal